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Você está com intenção de ir aos bloquinhos? Ou pretende acompanhar o Carnaval no sambódromo? Se a fantasia está pronta, não se esqueça de cuidar da sua alimentação no Carnaval, ela será a responsável por você ter disposição e se divertir nos dias de folia, além de lhe ajudar a voltar aos costumes após o período de festa.

 

É importante não deixar que a falta de rotina atrapalhe o seu objetivo nutricional. A nutricionista Nayara Macêdo, consultora da Menu You, explica que a alimentação para qualquer ocasião irá depender desse objetivo, que pode ser emagrecer, manter ou ganhar peso. Nayara oferece algumas dicas para você ter resistência nos dias do Carnaval:

 

Como planejar sua alimentação no Carnaval

Antes de sair de casa, escolha alimentos fontes de carboidrato. Eles serão grandes amigos no Carnaval, pois fornecerão toda a energia que seu corpo irá gastar.

Não se esqueça de comer entre um bloco e outro! É importante ingerir algum alimento durante o dia para manter o seu corpo ativo e não chegar em casa com fome e comer qualquer coisa. Lembre-se: a meta é ter disposição e seguir seu objetivo nutricional!

 

Para quando você estiver na rua, a dica é consumir snacks saudáveis, frutas, sucos e lanches naturais, se possível com pão integral.

 

Fuja dos alimentos gordurosos! Eles irão impedir que seu corpo tenha a força necessária para botar seu bloco na rua.

 

Bebeu água? Não! Tá com sede? Tô

Entre uma marchinha e outra, o consumo de água mineral ou água de coco é importante para manter o corpo disposto. A combinação entre hidratação e uma boa alimentação será um sucesso, seja na rua ou na avenida.

 

Bebida Alcoólica

Uma das dicas-chave para ter energia suficiente para esse Carnaval é equilibrar o consumo de bebidas alcoólicas. Se for consumir, não se esqueça da regra importante de beber água!

 

Um dia após o outro

Se você acordou no dia seguinte com dores de cabeça, enjoo e tontura, aposte em frutas e vegetais para curar a ressaca. Esses alimentos irão promover a desintoxicação do seu fígado e vão preparar você para os próximos dias de Carnaval.

 

Sem tempo para preparar algo?

Nos dias de agitação intensa, sabemos que será bem difícil você parar para ver o que tem na geladeira e ainda ir ao supermercado. A preparação leva um tempo e, entre glitter e fantasias, é difícil manter a atenção ao fogão. Para facilitar a sua vida, inclusive em momentos especiais, a Menu You tem linhas de biscoitos e snacks deliciosos e saudáveis, além de refeições que podem ser boas opções para antes e depois da festa. Todos os pratos da Menu You são preparados com ingredientes naturais de qualidade e com o equilíbrio nutricional.

 

Ainda dá tempo de se abastecer para o feriado! Basta escolher os itens no site da Menu You e recebê-los na sua casa. Uma forma rápida e fácil de garantir disposição para seu Carnaval sem perder tempo!

 

E você, já planejou sua alimentação no Carnaval?